ジュースやお酒で歯が溶ける？！虫歯になりやすい飲み物ランキング発表☆
こんにちは、３太郎のママです。
ジュースやお酒を飲む機会は普段の生活の中であると思います。
その飲み物で歯が溶かされることはご存じですか？？
歯は溶かされると虫歯になります。
歯磨きは毎日しっかりとしているのに虫歯になる・・・
甘いものはあまり食べないのに虫歯になる・・・・
なんて方は普段の飲み物に注目してみて下さい。
歯はだらだら食べ飲みが１番虫歯になりやすいです。
というのは、食べ物を食べるとお口の中にいてる細菌が糖を取り込んで酸を作ります。
この酸が歯の表面を溶かします。
そして虫歯になってしまいます。
しかし！！
物を食べるだけで、虫歯になっていたら大変ですよね・・・。
なぜ虫歯にならないのか。
それは唾液が活躍してくれているのです。
物を食べて細菌が出す酸を唾液が中和してくれるのです。
簡単に言うと、物を食べて歯が少し溶けるのを唾液が修復してくれているのです。
唾液ってすごいですよね☆
では、なぜ虫歯になってしまうのか・・・。
初めにだらだら食べ飲みが原因とかきましたが、その訳は、唾液が歯を修復するのには少し時間がかかるのです。
修復の途中で物を食べてしまうと、溶かされるスピードに修復が追い付かず虫歯になってしまうのです。
なので、食べる間隔をしっかりあけることが重要です。
その間にジュースなど糖分のある飲み物を飲んでもだらだら食べと同じになってしまうので注意が必要です。
歯を溶かしやすい飲み物ランキング！！
第１位・・・・コーラ(ｐｈ2.2)
第２位・・・・栄養ドリンク(ｐｈ2.9)
第３位・・・・黒酢(3.1)
第４位・・・・スポーツドリンク(ｐｈ3.5)
第５位・・・・100％オレンジジュース(ｐｈ4.0)
第６位・・・・缶コーヒー(ｐｈ6.2)
第７位・・・・お茶(ｐｈ6.3)
第８位・・・・牛乳(ｐｈ6.8)
第９位・・・・ミネラルウォーター(ｐｈ7.0)
お酒編
第１位・・・・缶酎ハイ(ｐｈ2.9)
第２位・・・・梅酒(ｐｈ2.9)
第３位・・・・赤ワイン(ｐｈ3.8)
第４位・・・・ビール(ｐｈ4.3)
第５位・・・・日本酒(ｐｈ4.9)
第６位・・・・ウイスキー(ｐｈ5.0)
幼児向け飲料編
１位・・・・乳酸菌飲料(ｐｈ3.4)
２位・・・・リンゴジュース(ｐｈ3.6)
３位・・・・アクアライト(ｐｈ4.2)
最後に・・・
今回はｐｈ別にランキングにしてみました。
ｐｈが低いほど酸性になり虫歯になりやすいということになります。
ｐｈ5.4を基準として、5.4よりも低いと虫歯になりやすい、高いとなりにくいと言われています。
お茶やミネラルウォーターなど以外は虫歯になりやすいのです！！
ダラダラ食べ飲みをやめてしっかりと時間をあけて食べるようにしましょう☆
